田馥甄(Hebe) - LOVE! mv [pinyin+eng sub] HD

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凉血清毒

天天晚上睡不着 感觉脚很热，医生开了莲子心泡茶喝，但是太苦，请问还有什么水果可以降火，或者什么方法

根据你的描述考虑是由于阴虚火旺引起的。

多因身体虚亏，纵欲过度，遗精等，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳呜健忘，舌红，脉细数。

若对生活及工作影响较大，则需临床治疗，在医生的指导下以朱砂安神丸、二至丸为基础，配合药物辅助治疗。

日常生活中可多食用：

1.山桑粥 粥熟后加冰糖稍煮即可，代食服用。

2.莲子芡实粥 每晚当餐食用。 

梨、柑橘、柚子、香蕉、奇异果、芒果、柿子、苹果和各种瓜类。但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。 

而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 

气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量

：如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火。外加芦荟煮开水喝，如果还想要美容、美白、漂亮。那你就要再加一点薏苡仁了。“持之以恒”一段时间后，痘痘消除暑气全消，降火排毒，健康漂亮，你不止是内火旺，肝火烧的问题解决了，，还会健康没病痛，长命百岁

喝凉茶

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治疗肝火亢胜用菊花泡水清肝火明目效果非常好

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如果用中药的话，很简单啊，可以用开水泡点 决明子、菊花。或者，用开水冲点 蜂蜜喝， 不过一定要注意， 要等 蜂蜜的温度 凉了再喝！！！.

绿豆汤效果

可以用中药龙胆泻肝丸来泻肝火，但是不要使用超过半个月，因为有报道长期服用龙胆泻肝丸，里面的关木通有导致肺纤维化的可能。 

凉性食物： 

荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。 

寒性食物： 

小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。

肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明・李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 猪肾 性平，味咸。唐・孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清・王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明・李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。” 胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。” 山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明・李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。

性生活和谐的概念是双方性交的时候心情比较舒畅，而且能达到女性的性高潮，面色潮红，可以出现一种性兴奋的一种状态，全身的肌肉踌躇，肛门这块处于痉挛状态。高潮会直接影响你的内分泌，脑垂体分泌了大量的雌性激素，促使你排卵，就可能导致你提前月经，因该属于正常现象！~

但是月经周期提早7天以上称为先期，月经周期尚准而量明显增多为月经过多。月经先 期与量多常常同时出现。患者除了先期与量多外，如再伴见经色淡红、质量稀薄、 精神疲乏、腰脚酸软、心慌头昏等症，大致是体弱虚证，可采用补气益肾的方法进 行治疗；如伴见经色紫红夹血块、口干喜冷饮、心烦容易动怒等症状，大致是血热 实证，可采用凉血清热的方法进行治疗。 

每个成年女性有的月经周期都不尽相同，即使周期相对正常的女性有时偶尔也会出现提前或延后几天的误差，对此大不必过于紧张。临床医学上，将正常育龄女性的月经周期设定为20-45天。应该说在这个范围内的周期都属于正常。月经提前病因症状月经周期提早7天以上称为先期，月经周期尚准而量明显增多为月经过多。月经先期与量多常常同时出现。患者除了先期与量多外，如再伴见经色淡红、质量稀薄、精神疲乏、腰脚酸软、心慌头昏等症，大致是体弱虚证，可采用补气益肾的方法进行治疗；如伴见经色紫红夹血块、口干喜冷饮、心烦容易动怒等症状，大致是血热实证，可采用凉血清热的方法进行治疗。 

月经提前是很女性朋友常见的时常，一些女性朋友在平时也没有十分的在意，其实月经提前是很女性疾病症状的表现，如何不及时的治疗会导致女性不孕。影响月经的因素有：内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等。

每个成年女性的月经周期都不尽相同，即使周期相对正常的女性有时偶尔也会出现提前或延后几天的误差，对此大不必过于紧张。 临床医学上，将正常育龄女性的月经周期设定为21~45天，应该说在这个范围内的周期都属于正常的. 月经提前的原因症状，月经周期提早7天以上称为先期，月经周期尚准而量明显增多为月经过多。月经先期与量多常常同时出现。

患者除了先期与量多外，如再伴见经色淡红、质量稀薄、精神疲乏、腰脚酸软、心慌头昏等症，大致是体弱虚证，可采用补气益肾的方法进行治疗;对于月经提前的原因北京专家表示如伴见经色紫红夹血块、口干喜冷饮、心烦容易动怒等症状，大致是血热实证，可采用凉血清热的方法进行治疗。

月经周期提早7天以上称为先期，月经周期尚准而量明显增多为月经过多。月经先期与量多常常同时出现。患者除了先期与量多外，如再伴见经色淡红、质量稀薄、精神疲乏、腰脚酸软、心慌头昏等症，大致是体弱虚证，可采用补气益肾的方法进行治疗;如伴见经色紫红夹血块、口干喜冷饮、心烦容易动怒等症状，大致是血热实证，可采用凉血清热的方法进行治疗。

自疗注意事项

  (1)月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

  (2)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。

   少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。

  (3)宜多食新鲜水果和蔬菜。

   菊花脑(菊花嫩芽)。苘蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、绿豆、甲鱼等有清热凉血作用，实热证者可以选用。乌骨鸡、海参、淡菜、榛子、莲子等，有补气益肾固下作用，体弱证者可以选用。

  (4)心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观。

 自治疗法

  1.成药自疗法

  (1)固经丸，每次6克，每日2次，温水送吞，宜长服。

  (2)宫泰冲剂，每次1-2包，每日2-3次，开水冲服。

  (3)云南白药，每次0.3克，每日2次，经量多时服。

  (4)乌鸡白凤丸，每次1粒，每日2次，吞服。用于体弱虚证者。

  2.验方自疗法

  (1)益母草12克、仙鹤草30克、醋制香附12克，煎汤服，每日1剂。

  (2)荠菜花15克，煎汤服，每日1剂。

  (3)荷叶30克、丝瓜子10克，煎汤分2次服，每日1帖。

  (4)党参12克、黄芪12克、归身40克、熟地15克、白芍10克、川芎3

  克、仙鹤草30克，煎汤分2次服，每日1帖。用于体弱虚证者。

 3.饮食自疗法

  (1)鲜藕捣烂绞汁，每次50-100毫升，加糖适量口服，每日1-2次。

  (2)鲜芹菜150克，煎汤服，每日2次，用于血热实证。

  (3)淡菜50-100克、猪肉适量煮食，吃肉喝汤(经前即服用)，用于体弱虚证。

  4.外治自疗法

  (1)针挑法：在督脉的阳关穴至腰俞穴之间任意挑选一点，用消毒针挑破表皮0.2-0.3厘米、深约0.1-0.15厘米。自上而下连挑三针，间隔0.1厘米。挑时以有针刺感或出血为好。挑后消毒针孔贴盖纱布。本法在月经量开始增多时使用为好。

  阳关穴：在第四腰椎下凹陷中。腰俞穴：在两骶角(肛门旁的尾骨上方左右可以摸到小黄豆大小的圆骨)下缘的小凹窝中。

  (2)敷脐法：生地、地骨皮各12克，丹皮、黄柏、青蒿各10克，研成粉，取少量醋调成厚糊状敷于脐孔上，胶布固定。每日换1次。

  (3)敷穴法：蓖麻子仁10克，捣烂如泥，敷于头顶百会穴。见干燥后即更换。

  (4)烟熏法：用艾条熏隐白穴，每次20分钟，每日2次。本法最好在月经多前即熏。

  隐白穴：在脚拇趾甲内侧角外一分处。无艾条时可用香烟代替。

  避免误诊

  调治月经周期以3个月为一个疗程。患者如缺乏恒心，不坚持常会前功尽弃。经量多，未等内膜脱落干净(经血中皮块样物质)，即服用止血药，以致经期延长。中年以后经多，或每月2次行经，不宜自疗，应作妇科检查。 

狠狠的说给自己

狠狠骂

妞啊 人家不过想跟你上床 明白么 要是不是 我当场人头落地 你还傻乎乎的写什么情书啊 坐地铁穿越大半城市跑去解释啊 他只觉

得可笑 心想 唉 这还没怎么样 你居然就要死要活了 以后被你缠上还怎么脱身啊 坦白说 一开始他看上你 也就是为了你看上去还

过得去的样貌 过几个星期不见 你什么样他都不记得了 你明白么 就象你的死党说的 他再优秀也是个人渣 你还别不信 我知道你总

是幻想美好的 你说他单纯 你是怎么看出来的 就凭他大学一直泡在图书馆？摆脱 人是会变的 即使是这样的 人家毕业都一年了 你

说他工作忙无暇顾及其他？还是坚信他非常单纯？就因为他见到你紧张？唉 你真是傻 男人要那么单纯干什么 真不知道你是怎么想

的 好在他还有良心 或者是嫌麻烦 又或者是好马不吃回头草 没把你约出来去开房 你可能真是不适合在这生存 这个城市没有爱情 

正因为他工作忙 没时间跟你这个傻瓜谈恋爱 这么辛苦你要是不能满足他调节生活节奏 他要你干什么呢 坦白说符合要求的女朋友

的必要条件是 陪他上床 你估计多久这一天会到来呢 或者你还没答案时 他已经没有耐心了 然后去物色可以取代你的女生 你有什

么特别呢 他不用你什么特别的其实 只要随叫随到陪他轻松就好 其他什么都是废话铺垫 你信也好不信也好 什么看电影啊吃饭啊户外啊 这些又花时间又花银子 你觉得他的智商会做得不偿失的事情么 正因为他极其理智 一开始他就有取舍 就在权衡 你的一举一动他虽然

嘴上不说都看着眼里 他在对你整个人估值 你明白么 一开始你发大脾气耍小性子 他忍受是因为还没突破内心的底线 直到你几次拒

绝和他外出 他大概知道你不够open 索性放弃 而你这个贱人不过是占有欲作祟 一旦习惯了有个人对你温柔为你抓狂 忽然这个人小

时了你就跟失去真爱那么夸张 他这个人还是这个人 只是对你态度转变了而已 而你却失去了自我 你要知道你的洒脱是无人能及的 

你的阳光也是如此 不幸的是 当时你开始陷入无意义的反省 你认为他伤心离去是你的错 你甚至还自以为是的想再给他一个机会 整

个故事就是这样 甚至连个像样的情节都没有 连故事都称不上 你实在太傻了 女孩子应该高贵 永远都要矜持 就像你的同事所说 一个不懂的珍惜的男人不值得你流泪 请珍惜你的眼泪给真正懂得呵护你的人 这个闹剧的根源在于你们是同一类人 就像一个模子刻出来的 他得到了你的心挑战就结束了 其实这一招数只是无意识的 所以你还嫩的很 这样的招数在情场老手不过是个欲擒故纵罢了 而你的挑战才刚刚开始 你迷茫为什么搞不定一个动过心的人 嘿嘿 那不过是一瞬间 一见钟情真是幻觉 也许是个欲望包裹着的童话 所以标准的贱人就象你这样 对一个这样的容易动情也容易绝情的只有欲望没有情感的人 念念不忘 根源在于未竟的挑战 而他这个人本身不过变成一个象征 所以你们之间连个好感也算不上 一场博弈互相较量而已 不幸的是 因为后来他退出游戏 你没有了机会再他竞技 所以你永远是输 你很不服也没有办法 坦白说 即使有 你能赢过他也不过是抓取他的弱点 这不是战争 考虑这么多输赢 这已经没有了一点爱情的影子 庆幸远离这一切吧 以后安心工作吧。